do wakacji

46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-) Możliwe, jeżeli nie wszamie wszystkich pralin do wakacji. %-)

8-9 %BF przy wadze 82-84kg bardzo ładnie się prezentuje i do takiej sylwetki teraz dąże =D ciekawe czy do wakacji się wyrobię mam 172-174cm wzrostu, więc elegancko by się to prezentowało =D wy ćwiczycie bo chcecie się w drzwi nie mieścić a mnie masa nie podnieca, bardziej estetyka i czasem bombka androgenna Zmieniony przez - -Neal- w dniu [...]

a ja myślę czy na ferie zamawiac : stojaki, porecze, drazek Czy poczekac do wakacji i wtedy jeszcze laweczke i wyciag ale wszystko za jednym zamachemxD

[...] od miesiąca z przemyślanym treningiem i dieta i suplementacją pas: 80 łapka: 36 łyda 40 tak opcjonalnie http://img18.imageshack.us/my.php?image=x222.jpg myślałem, żeby do wakacji masować znaczy do czerwca a potem na sucho miesiąc i dorzucić spalacze przez wakacje pozdro fak ;< zapomniałem waga 77 teraz wzrost 175 lat 17 Zmieniony przez - [...]

poćwicze do wakacji i wystarczy..może jakiś metanabolon albo testosterol sobie kupie to urosne..tylko nie wiem co na odblok..może wode po parówkach 250ml pod koniec cyklu co 2 dzień?

do wakacji forma będzie to najważniejsze

ja zrobiłem zakupy wmiare fajne. kurde jak jeszcze 2 nastepne rundy bd tak pomyslne to zapas zrobie do wakacji 2013

witam panie Jacku to jest tak ze kończę cykl na suplementach i jestem trochę przy sobie i trzeba trochę do wakacji poprawić sylwetkę trening mam siłowy pod trójbój 4 razy w tygodniu ćwiczę

Ćwiczyć właśnie zaczynam. Ćwiczyłem od listopada tamtego roku aż do wakacji i od wakacji przerwa i przybyło troche tłuszczu

[...] sapdlo mu konkretnie ale psycha w normie zryta eheheh jaja jak berety sa z nim Veter jak tam spadki po sesji??U mnie byly ale sie podkrecilem ostro do 43 to po treningu do wakacji jak za***ie jeszcze cykl na tesciu i prinabolanie Mam nadziej ze sie jakos spotkamy w PIECZYSKACH??? BuRg w ZOodiaku hmm bardzo interesujace Ćwicze cyklicznie tzn od [...]

13,8% ... do wakacji musi byc ~10%

Po jakim czasie moge zaczac cwiczyc typowo na sile? naprzyklad "fbw 5x5 " staz ~7m, wszystko w profilu, do konca grudnia chce skonczyc lekkie FBW A,B cwiczone 3x w tygodniu (to bylo bylo z 2.5m tego treningu) chce osiagnac ~100kg na klate i jeszcze zdarzyc sie wyrzezbic do wakacji

[...] i wyglda to kiepsko.Chce wogole przestac cwiczyc masowo klate i zajac sie np 2 x w tygodniu tylko srodkiem np ; Poniedzialek - 4 x - pompki na poreczach i 5 x brama Czwartek - 4x rozpietki i 5 x wyciskanie hantli z rucehm do siebie.Co o tym myslicie ? prosze o pomoc bo zalezy mi na wyrowaniu tego do wakacji.Dodam jeszczse ze biore jablko

a wydawalo mi sie ze jest dobrze... Twoim zdaniem co powinienem robic (oprocz tego ze wiecej jesc) mase czy redukcje? czy moglbym podbic od razu kcal do tych 2500 albo 2100? przez pierwsze tygodnie pewnie bym przytyl, ale nie spieszy mi sie z osiagnieciem celu... tzn mysle de do wakacji mam duzo czasu :D

Meeega to wygląda. Już jest bardzo dobrze, a do wakacji będzie jeszcze lepiej!

A co to te piramidy No co do plec pewnie potrzebuja odetchnac bo cięzarem konkretnym śmigasz je Planuje do wakacji sie nauczyc delfinem pływać, długo się uczyłes?

ja chce do swojej wagi 103-105 kg odrobic i wbic a tren i bedzie kosa jak cypio i deca sie fajnie wkreci i dopatrze sie tego bledu z tyciem teraz to bedzie masa do wakacji:)

Martucca, mlodej laski??? no sie zawzielam i piekna i pociagajaca do wakacji bede. a co! bym prosila o pomoc w temacie To jak z tymi bialkami? za moze byc czy za duzo? mnie sie wydaje ze od cholery ich wyszlo. za pierwszym razem jak ukladalam diete wyszlo o zgrozo 225! Martucca- ok, podbije te diabelne wegle. No ja sie boje zalania (fatem jesli [...]

nom coraz wiecej osob daje foty heh moim celem tez jest 85kg do wakacji i zostalo mi do tego nie cale 10kg ale spokojnie powinienem dac rade, tyle ze 85 bez rzezby bo nie zdazyl bym zwiekszyc i pozniej zrzucic i pozostac dalej przy 85. tez celem jest wklejanie co jakis okres czasu aktualnych fotek wiec jak wyglad sie troche/sporo zmieni jak [...]

ja mam na nogach i na podbrzuszu i na barkach do szyji do wakacji jak sie zmasuje wejde na tren przy tej misce to bd wszedzie %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-10 11:10:46